【シーバー病（踵骨骨端症）】
かかとの痛みの原因と改善方法
「子どもがかかとを痛がる」
「運動のあとにかかとが痛くなる」
このような症状がある場合、**シーバー病（踵骨骨端症）**の可能性があります。
シーバー病は、成長期の子どもに多く見られるかかとの痛みで、特にサッカーや野球などスポーツをしているお子様に多く発生します。
前橋市の山王接骨院・山王整体院にも、シーバー病でお悩みのお子様が多く来院されています。
シーバー病とは？
シーバー病とは、かかとの骨（踵骨）の成長軟骨に負担がかかり、炎症や痛みが起こる状態です。
成長期の子どもは骨がまだ完全に完成していないため、運動による負担が集中すると痛みが出やすくなります。
このような症状はありませんか？
・運動後にかかとが痛くなる
・走ると痛みが強くなる
・かかとを押すと痛い
・つま先歩きになる
・休むと少し楽になるが、運動するとまた痛い
このような症状がある場合は、シーバー病の可能性があります。
シーバー病の原因
一般的には「運動のしすぎ」と言われることが多いですが、実際にはそれだけではありません。
以下のような要因が関係しています。
・ふくらはぎの筋肉の硬さ
・足首の柔軟性低下
・足のバランスの乱れ
・股関節の動きの悪さ
・体幹の不安定
つまり、足だけでなく全身のバランスの乱れが大きく関係しています。
なぜかかとに負担が集中するのか？
歩く・走るといった動作では
・足関節
・膝関節
・股関節
・骨盤
・体幹
が連動して働いています。
しかし、どこかに硬さやバランスの崩れがあると、その負担がかかとに集中します。
成長期の弱い部分にストレスがかかることで、シーバー病が発生します。
安静だけでは改善しない理由
「運動を休めば治る」と言われることもありますが、
確かに一時的に痛みは軽減します。
しかし、原因である体のバランスや使い方が改善されていなければ、再発する可能性が高くなります。
シーバー病の改善に必要なこと
改善のためには、以下のポイントが重要です。
✔ 足のバランス調整
✔ 足関節の柔軟性改善
✔ 股関節の動きの改善
✔ 体幹の安定性向上
✔ 正しい体の使い方の習得
つまり、全身から整えることが重要です。
前橋市でシーバー病でお悩みの方へ
山王接骨院・山王整体院（前橋市）では、
シーバー病に対して
・テーピングやケアによる痛みの軽減
・足関節・股関節の調整
・体幹トレーニング
・運動時の体の使い方指導
を行い、運動を続けながら改善を目指す施術を行っています。
このような方はご相談ください
・シーバー病がなかなか改善しない
・運動を休ませるしかないと言われた
・痛みを繰り返している
・できるだけ運動を続けたい
このようなお悩みがある方は、
一度体のバランスをチェックすることをおすすめします。
よくあるご質問（FAQ）
Q.シーバー病は自然に治りますか？
成長とともに症状が落ち着くことはありますが、適切なケアをしないと痛みが長引いたり、再発を繰り返すことがあります。
Q.運動は休ませた方がいいですか？
強い痛みがある場合は一時的に負担を減らす必要がありますが、状態に応じて調整しながら運動を継続できるケースも多くあります。
Q.ストレッチは効果がありますか？
ふくらはぎや足関節の柔軟性改善には有効です。ただし、やり方を間違えると逆効果になることもあるため注意が必要です。
Q.インソールは必要ですか？
足への負担軽減には有効な場合がありますが、体全体のバランスが原因の場合はそれだけでは不十分なこともあります。
まとめ
シーバー病は
「成長痛」ではなく
体の使い方やバランスの問題によって起こることが多い症状です。
足だけでなく、全身のバランスを整えることが改善への近道です。
お気軽にご相談ください
シーバー病・かかとの痛みでお悩みの方は、
前橋市の山王接骨院・山王整体院までお気軽にご相談ください。
