体幹とは・・・ 『体幹』とは、頭や腕、脚を除いた胴体部分のことを言い、「コア」とも呼ばれています。深堀りすると、体幹部を構成する「骨」「関節」「筋肉」とそれらによって成される「身体の重心軸」「姿勢バランス」を指します。 ストレッチポール(Stretch Pole) とは・・・ ストレッチポール(Stretch Pole)は、身体全体をゆるませる”ゆらぎ運動”で、硬くなった筋肉・関節と緊張した神経をもとの状態に戻しバランスを整えます。誰でも簡単に自分自身でセルフケアが行えるツールです。 その効果は… ▶ 筋肉がゆるむ ▶ 背骨のゆがみが整う ▶ 呼吸が楽に深くなる ▶ 自律神経が整う だけでなく・・・ ★バランスが良くなると、姿勢が美しくなり、日常の動作も楽になります。 ▶ 背すじが理想的なかたちになり美しい姿勢に ▶ 脊髄に不自然な圧力がかからず神経が正常に ▶ 血液・リンパの流れがスムーズに ▶ 体内環境も整った状態に ▶ 肌や髪の代謝、体脂肪の代謝にも良い状態に **************** 山王接骨院・山王整体院では、日本コアコンディショニング協会認定トレーナーが詳しくエクササイズをお伝えしています。当院は 『体幹ケア』 の認定院です。 **************** ★体を整えるツールと運動ストレッチポール : 寝た状態で体を整えます。主にゆがみや緊張をとります。スイングストレッチ : うつ伏せの状態で体を強化します。腰や股関節、体幹部の捻りの動きをつくります。ひめトレポール : 座った状態で体を安定させます。骨盤底筋を引き締め、トイレのトラブルを改善します。アシスティック : 立った状態で体の動きを向上させます。胸や肩の動きをスムーズにします。 **************** 山王接骨院・山王整体院では、あなたの体を本来の状態に導くためグループで、無理なく、楽しく『体幹トレーニング教室』や『ヨガ教室』も行っています。 『体幹トレーニング』いつまでもしっかり歩ける体を目指し月2回開催!(お知らせで案内しています)◇ 歪みを改善したい◇ 体力を維持したい◇ 良い姿勢で歩きたい 無理のないトレーニングを行っています 『ヨガ教室』無理をしない、やさしいヨガを月2回開催!(お知らせで案内しています)◇ リハビリとして体を動かしたい◇ 運動不足を解消したい◇ 動ける体、柔軟性を維持したい楽しみながらエクササイズを行っています 受付:9:00~20:00 休み:日・祝 当日のご予約はお電話で承ります