首や肩の痛みは前橋市の山王接骨院・山王整体院にご相談を
次のような症状でお困りではありませんか？
● 慢性的に肩こりが続いている
● コリがひどくなると頭痛や吐き気がする
● 目の疲れや首から肩にかけてつらい
● 肩の痛みで着替えなどがつらい
● ストレートネックや巻き肩・猫背が気になる
ストレートネックや肩こりはなぜ起こる？
首・肩の痛み・こりは、姿勢の乱れ・筋肉の疲労・日常動作のクセが積み重なって起こることがほとんどです。
デスクワーク、スマホの長時間使用、猫背、肩がすくむ癖などは、首や肩まわりの筋肉に過度な負担をかけ、血流の悪化・筋膜の引きつり・関節の可動制限を引き起こします。
当院では、痛みのある 首・肩だけを見るのではなく、肩甲骨・背骨・骨盤・股関節の連動性 まで評価します。
その結果、表面的な症状への対処ではなく、根本的な姿勢バランスの改善・再発予防 を目指した施術を行っています。
肩こり頭痛が楽になった方の体験談
▶ TBI様 30歳代 女性 前橋市在住
▶ お悩みや来院理由
頭痛がひどいので通院しました。
▶ 施術後の感想
毎日、薬を飲まないといられないくらいの頭痛もちでした。
最近、特に辛くなったので久しぶりにお世話になりました。
先生の揺らし療法を１回受けただけで、薬を飲まずに過ごすことができました。
定期的に通って、薬がいらない生活が送りたいです。
先生、よろしくお願いします。
2022年3月
※個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません
よくある質問
Q1. 首や肩がこる・痛む原因は何ですか？
首・肩の痛み・こりは、以下のような原因が多くあります。
- 長時間のデスクワーク・スマホ姿勢（猫背）
- 肩がすくむ癖や巻き肩
- 肩甲骨周りの筋肉の硬さ
- ストレスによる筋緊張
- 運動不足や体幹の弱さ
特に首〜肩は小さな筋肉が複雑に連動しているため、日常の姿勢や動作のクセが蓄積されると慢性化しやすくなります。
Q2. 首・肩こりは放っておいても大丈夫ですか？
軽いこりであれば一時的に改善することもありますが、放置すると次のような悪循環が起こることがあります。
- 血流がさらに悪化し痛みが慢性化する
- 頭痛・めまい・手のしびれ・集中力低下が出る
- 肩の可動域が狭くなる（動かしにくさ）
- 首の張りが背中・腰にも影響する
症状が長引く前に、根本原因を改善するケアを行うことが大切です。
Q3. 自分でできるケアはありますか？
次のようなセルフケアが効果的です（強い痛みがある場合は無理しないでください）。
- 軽いストレッチや体操（首・肩・肩甲骨）
- 姿勢リセット（耳〜肩〜骨盤の一直線）
- こまめな休憩・体のリラックス
- デスク環境の改善（モニター高さ・椅子）
ただし、痛みが強い・しびれる・動かしにくいといった症状がある場合は、専門評価を受けることをおすすめします。
