膝の痛み TOP |

膝の痛みは山王接骨院・山王整体院（前橋市）にお任せください

●　膝の曲げ伸ばしで痛みがある

●　階段の上り下りがつらい

●　歩いていると痛みがでる

●　膝の痛みで運動ができない

●　手術をせずに何とかしたい

膝の痛みの多くは、膝そのものだけではなく“股関節・足首・姿勢のバランス”が崩れることで起こります。
歩き方のクセ、太ももの筋力低下、足のアーチの乱れなどが重なると、膝にねじれや過剰な負担が加わり、痛みが長引く原因になります。

当院では、膝だけを押したり揉んだりする対処ではなく、
股関節の使い方・足首の柔軟性・体幹の安定性・歩行バランス を総合的にチェックし、痛みの根本原因にアプローチします。

「階段がつらい」「曲げ伸ばしで痛む」「走ると膝が痛い」「膝が腫れやすい」などの症状は、早めのケアが大切です。
あなたの状態に合わせた施術とフォーム改善で、再発しにくい膝へ導きます。

▶　M.K様　60歳代　女性　玉村町在住

▶　お悩みや来院理由

半月板損傷と診断され手術をすすめたれたが、仕事もあり手術せずに治す方法がないか探していた

▶　施術を受けた感想

母が半月板損傷になり、半月板がグチャグチャだそうで、リハビリで１ヶ月後に痛みが引かなければ、骨を切って足の長さを揃える手術を、と膝の名医に言われてしまい、いろいろ調べて「ゆらし療法」の接骨院が近くにあることを知り、レビューで同じ症状が改善された方がいらした事もあり、勧めてみました。

痛みで足を引きずりながら出かけた母が、ふわふわとした足取りで帰り、長時間立ち仕事な事もあり数回通いましたが、本人いわく「痛みが全然違う」との事で、無事手術回避になりました！

本当にありがとうございました！

Q１）膝が痛い時に自分でできることはありますか？

軽度の痛みや違和感であれば、以下のセルフケアが効果的です。

◎膝の周りの筋肉を軽くほぐし硬さを取る
◎正しい歩き方や姿勢を意識する
◎軽度の痛みであれば温める

ただし、強い痛みや腫れがある場合は、無理せず専門家に診てもらうことが大切です。

Q２）膝が痛い時は温める？冷やす？

状況によって使い分けが必要です。

◎急性期の痛みで熱感や腫れがある場合➡冷やす（氷でなくてよい）
◎慢性的な痛みや重だるさがある場合➡温める（血流改善）

冷やす場合も1回15～20分程度で十分です。

Q３）サポーターはした方が良いですか？

歩いたり、曲げ伸ばしの時に痛みが強く、サポーターによって軽減するのであればサポーターを活用してください。
ただし、ゆっくりできる時は、サポーターをはずし血流を促してください。